Découvrez différents façon de vous amuser!

Nous sommes passionnés de yoga.

Le yoga est un excellent moyen pour apporter équilibre et santé à nos vies. Notre Yoga Shala est situé dans le cœur d’Ubud, au milieu d’un beau jardin plein de fleurs, d’oiseaux et de papillons, un environnement idéal pour renouer avec soi. Pour de meilleurs résultats, nous encourageons les gens à pratiquer tous les jours. Nous avons un large éventail d’enseignants expérimentés et différents styles de yoga qui offrent toutes sortes de niveaux tous les jours.

Hatha Yoga

Quel est ce style ?

Renouer avec soi.

Le système du Hatha Yoga se concentre sur l’alignement parfait des postures et la pratique de la respiration profonde. Les postures sont tenues pendant un certain de temps, afin de rétablir l’équilibre, développer la force et la flexibilité dans l’ensemble du corps.

C’est une excellente pratique pour les débutants.


Vinyasa

Quel est ce style?

Dépasser vos limites…

Cette pratique est devenue très populaire de nos jours.
Vinyasa Yoga est une méthode qui se focalise sur le flux, ce qui signifie que les postures sont effectuées d’une manière progressive, où chaque pose conduit à la suivante, dans une séquence spéciale.
Une des choses les plus importantes de Vinyasa est de se déplacer avec la conscience et la respiration, en synchronisant le corps, le souffle et le mouvement en un seul.

Cette méthode fonctionne beaucoup avec la force du corps, mélangeant des poses difficiles, l’équilibre des bras et plus encore… Même si le yoga est un travail en soi, Vinyasa est une grande séance d’entraînement.

Convient à tous les niveaux…


Yin Yoga

Quel est ce style?

The only way out is yin….

L’objectif de cette pratique est de travailler les tissus conjonctifs, appelés fascia et les méridiens du corps, ce qui améliore profondément la flexibilité et stimule énergiquement la fonction des organes internes…
Donc, l’approche de Yoga Yin est complètement différente des autres types de yoga. La pratique est effectuée d’une manière méditative tout en respirant profondément, d’une manière complètement détendue… Les muscles doivent être exempts de tension.
Dans ce procédé, les postures sont en attente pendant une longue période de temps, qui peut varier de 3 à 10 minutes. La plupart des poses sont réalisées sur le sol avec l’appui d’accessoires et de traversins.

Yin Yoga est un excellent moyen de libérer le stress et les émotions, apprendre à méditer et à améliorer la flexibilité.


Gentle Flow

Quel est ce style?

Ouvert à tous les niveaux de pratique et de capacités.

Le Gentle Flow est particulièrement fait pour les débutants ou ceux qui recherchent les avantages thérapeutiques du yoga. Cette pratique douce et apaisante se concentre sur des poses de yoga de base avec des déplacements lents, tout en utilisant le souffle comme un outil pour rester présent et conscient. Le rythme lent de cette séance vous permet de profiter de chaque pose. Attendez-vous à beaucoup d’étirements, avec une forte dose de relaxation pour envelopper votre pratique et vous permettre de vous sentir bien.


Weekly Schedule

Monday Tuesday Wednesday Thursday Friday Saturday Sunday
08.00
Vinyasa
with Nina
08.00
09.30
Vinyasa
with Nina
08.00
09.30
Vinyasa
wit Nina
08.00
09.30
09.00
10.00
Gentle
With - Id -
10.00
11.00
Gentle
With -Id-
10.00
11.00
Gentle
With -Id-
10.00
11.00
Gentle
With -Id-
10.00
11.00
11.00
12.00
13.00
14.00
15.00
16.00
17.00
Yin
With astrid
17.00
18.00
Gentle
With -Id-
17.00
18.00

Monday

Tuesday

Wednesday

Thursday

Friday

Saturday

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